湖北超六成青少年睡眠不足 课业压力系第一因素

2019-3-21 16:18:00  来源楚天?#38469;?#25253; 我有话说

3月17日中国睡眠研究会发布了2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书数据显示中国6到17周岁的青少年儿童中超六成睡眠时间不足8小时课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素记者采访发现睡不够睡不着在学龄期儿童和青少年中并不少见而网上针对学生?#36710;?ldquo;助眠神器”卖得相当火爆

初中生压力大夜夜做噩梦睡眠质量差

3月20日16岁的小莉化名因为嗜睡在爸爸妈妈的陪同下到同济医院神经内科门诊找杨渊教授看诊小莉是一名住校初中生学习成绩不错刚刚开学才几天班主任老师发现小莉状态不好每天上课时不停地打哈欠还会无缘无故的跌倒更多的时候她会趴在桌子上说头痛头昏于是小莉的父母将她接回家休息但症状一直没有好转父母担心小莉的身体于是带着小莉不停找医生做检查找病因

杨渊仔细查看病历发?#20013;?#33673;做的检查很全面并没有发现器质?#31995;?#30149;变她单独与小莉聊天后发现小莉是一个很敏感的女孩由于白天精神状态不好学习不在状态很自责所以晚上她几乎夜夜做恶梦说梦话有时会大喊大叫地从?#37319;系?#19979;来

杨渊说小莉的问题主要是心理焦虑造成的长期的学习压力没有父母的陪伴失意时无法寻求帮助从而导致睡眠质量差睡眠不足进一步引起心理生理的一些改变让孩子出现了睡眠?#20064;?/p>

小伢“欠瞌睡”网?#29616;?#30496;神器卖得火

说起8岁儿子的睡眠王女士觉得非常?#20013;ġ?#20799;子靖靖化名上小学二年级?#23458;?#20889;作业夫妻俩轮番上阵陪着可大人越陪他越磨蹭每天晚上10点多才能上?#30149;?#30524;见儿子黑眼圈都快盖过自己了王女士心情十分焦虑

去年教育部印发的义务教育学校管理标准明确“家校配合保证每天小学生10小时初中生9小时睡眠时间”然而2019中国青少年儿童睡眠白皮书的数据显示6到17周岁的青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到62.9%67.3%的人认为课业压力给睡眠造成了?#29616;?#24433;响

记者发现网上多款“学生助眠神器”?#35748;?#26377;助眠足贴助眠草药枕头睡眠仪等武汉儿童医院儿童保健?#35780;?#29790;珍主任介绍存在睡眠问题的患儿大多由于家庭养育方式造成还有跟孩子的心理和身体健康状况有关想要靠“神器”提升孩子的睡眠质量无异于舍本逐末

孩子睡不好更容易出现情绪问题

杨渊介绍青少年正处在性格形成的关键时期心理特征还没有完全定?#20572;?#30561;眠质量差很容易导致神经衰弱或抑郁在这次睡眠调查中发现睡眠质量差的孩子有40.5%会出现神经衰弱或抑郁

如何能改善孩?#29992;?#30340;睡眠质量李瑞珍主任建议首先陪写作业的?#39029;?#33258;己要做好情绪管理不要把焦虑“传染”给孩子在孩子养成良好的学习习惯后及时放手让孩子尽快独立完成作业以免孩子焦虑情绪一直?#26377;?#21040;上?#30149;?#22810;与孩子沟通晚餐孩子不要吃得太饱临睡前可?#38498;?#19968;杯牛奶洗个?#20154;?#28577;冬天可以泡泡?#29275;?#21548;听柔和的轻音乐有助于睡眠孩子睡眠区光线要?#25285;?#21351;室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线孩子做作业晚也可能伴有多动注意力不集中?#20219;?#39064;如有这方面的困?#29275;?#21487;以到医院找专科医生诊治

我有话说

用户名登录
所有评论仅代表网友意见并不表明东楚网立场
Copyright 2006-2013黄石市东楚传媒网络科?#21152;?#38480;公司 All Rights Reserved
营业执照 组织机构代码证 增值电信业务经营许可证
主 管中?#19981;?#30707;市委宣传部 黄石市人民政府新闻办公室主 办黄石日报传媒集团电 话0714-6516673
鄂B2-20090010-1 鄂新网备1101号 互联网视听节目服务AVSP鄂备2011004 网站建议浏览?#30452;?#29575; 1024*768
湖北铁城环保材料有限责任公司
36ѡ7ƻ