你可能不知道春天要多吃此馅饺子补血更抗癌很好吃

2019-3-18 18:16:00  来源?#22909;?#39135;网   我有话说 

  饺子相信很多人都吃过但是说起菠菜馅的饺子你有吃过吗春天最适合吃它因为春天的菠菜赛过参营养价值是最高的换种口味吃说不定更好哦。

  菠菜有“营养模范生”之称它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质钙质、铁质等、辅酶Q10等多种营养素。常吃可以增强免疫力提高抗病能力防癌补血尤其是盆血的女人最适合吃。

你可能不知道春天要多吃此馅饺子补血更抗癌很好吃

  适宜人群

  1、宜食痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。

  2、忌食?#21152;?#23615;路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。

  |菠菜鸡蛋蒸饺子|

  By搬个凳子看戏08

  用料

  主料菠菜500克、粉条300克、鸡蛋8个、面粉800克

  辅料盐8克、生抽8克、香油5克、鸡精4克

  做法

  1.粉条提前泡好

  2.菠菜加入盐水烫

  3.烫好的

  4.然后切碎

  5.加入粉条

  6.鸡蛋加入锅里

  7.快速炒散

  8.加入菠菜里

  9.加入生抽

  10.五香粉

  11.鸡精及香油

  12.搅拌均匀

  13.面皮擀好

  14.包上馅

  15.捏好

  16.摆蒸笼里

  17.冷水蒸20?#31181;?/p>

  18.蒸好的

分享到:

我有话说

用户名登录
所有评论仅代表网友意见并不表明东楚网立场。
Copyright £ 2006-2013黄石市东楚传媒网络科?#21152;?#38480;公司 All Rights Reserved
营业执照 组织机构代码证 增值电信业务经营许可证
主 管中?#19981;?#30707;?#24418;?#23459;传部 黄石市人民政府新闻办公室 主 办黄石日报传媒集团 电 话0714-6516673
鄂B2-20090010-1 鄂新网备1101号 互联网视听节目服务AVSP鄂备2011004 网站建议浏览分辨率 1024*768 手机版
牽秀36僉7柴皿